گیر کردن دندانها در شب ، سنگزنی و گیر کردن دندانها در شب یک بیماری به نام دندان قروچه است. یک بیماری که در بسیاری از مردم در طول زندگیشان رخ میدهد. شدت و مدت زمان این بیماری در افراد مختلف متفاوت است.
در اینجا مواردی هست که دانستن آنها برای گیر کردن دندانها در شب مورد نیاز است:
علائمی که در نشان دهنده گیرکردن دندانها در طول شب است. درد صورت و خستگی، بهویژه در منطقه فک، به طور معمول به دلیل فشردن دندانها برای طولانی مدت است. بسیاری از افرادی که از دندان قروچه رنج میبرند با حالت سردرد از خواب بیدار میشوند. در این حالت دندانها اغلب دردناک، حساس و شل هستند. ممکن است که ترک، تراش، و یا لایه در مینای دندان ایجاد شود. در این حالت ممکن است که همسر شما بدلیل سکوت حاکم بر شب صدای بهم خوردن دندانهای شما را بشنود.
چرا اتفاق میافتد؟
استرس جسمانی یا عاطفی مقصر اصلی دندان قروچه است. عوامل فیزیکی اغلب شامل سطوح تناسب اندام، تغذیه، سلامت کلی و عادات خواب میشود. عوامل استرس زا عاطفی خارجی می تواند شامل پول، کار و چالش رابطه باشد.
گزینه های درمان
مشخص کردن منابع استرس میتواند منجر به از بین رفتن دندان قروچه شود. انجام برنامههای آرام بخش قبل از خواب مانند، یوگا در نور، حمام آب گرم یا یک فنجان چای گیاهی. بعضی افراد میگویند که قرار دادن یک پارچه گرم بر روی فک خود منجر به کاهش دندان قروچه و فشار دادن دندانها بهم میشود. ملاقات با دندانپزشک را برای تعیین آسیب دیدگی ناشی از دندان قروچه را در برنامه خود قرار دهید. دندانپزشک ممکن است یک روش برای نگهبانی از دندان شما به هنگام شب تجویز کند. این دستگاه در داخل دندانها قرار گرفته و مانع فشرده شدن انها بهم میشود. در موارد شدید، دکتر ممکن است به شما تمرینات فک برای شل شدن عضلات پرکار تجویز کند.
سنگزنی در کودکان
کودکان نیز میتوانند با مشکل فشردگی دندانها در شب مواجه باشند. و فقط چون جوان هستند به این معنا نیست که دارای استرس نباشند. بنابراین اگر شما از فرزند خود شنیدید که دچار بهم فشردگی دندان هستند، و یا آنها از سردرد ، دندان درد و یا ناراحتی صورت شکایت میکنند آنها را به بازدید دندانپشک اطفال ببرید. هنگامیکه این موارد را نادیده بگیرید، این فشردگی منجر به اسیب جدی به دندانها و فک میشود. همچنین ممکن است که خسته کننده و رنجآور باشد. اگر شما به دندان قروچه و یا بهم فشردگی مبتلا هستید، همین امروز با دندانپزشک خود تماس بگیرید.
گارد دهانی برای بهم فشردگی دندان: پنج نشانه که شما به یکی از آنها نیاز دارید
دندان قروچه، یک اصطلاح پزشکی برای بهم فشردگی دندانها است، با توجه به بنیاد ملی خواب، که ۸ درصد از بزرگسالان با آن مواجه اند.با توجه به درد مزمن در فک این مشکل میتواند یک مشکل اساسی باشد. اما اینکه آیا این مشکل جدید است یا مادام العمر بستگی به شما دارد. اگر شما تجربه یکی از موارد زیر را دشتهاید، ممکن است زمان لازم برای دیدار با دندان پزشک خود در مورد محافظ دهان و دندان برای دندانهای آسیاب رسیده باشد.
ورقه ای شدن دندان شما ، گیر کردن دندانها در شب
نه تنها ورقه ای شدن دندان نشان از مراقبت از دندان برای تعمیر آنست، اما همچنین میتواند نشانه آن باشد که دندان قروچه جدیتر شده است. به عنوان نشانه هنگامیکه دندانهای خود را باهم لمس کنید عقب و جلو رفتن دندان به سختی انجام میشود، شما میتوانید این کار را درفشارهای مختلف انجام دهید – در خواب خود و نه کمتر – و در واقع آسیب دندان خود را تشخیص دهد. در واقع درمان این مورد بسیار گران بوده و ممکن است منجر به حفره شود، بنابراین بهتر است قبل از ورقهای شدن دندان با دندانپزشک خود مشورت کنید.
داشتن بهم فشردگی دندان مزمن
برخی از افراد متناوبا به دلیل مسائل موقت مانند استرس در محل کار دچار بهم فشردگی دندانها میشوند. اگر شما به دندان قروچه مزمن مبتلا هستید، به این معنی است که در شبها به سختی کار میکنید، در این حالت احتمالا بهترین کار ملاقات دندان پزشک و استفاده از گارد دندان برای دندان آسیاب است. در حالیکه برای متوقف کردن دندانها در حالت ساییدگی بهم آنها را بهم فشار میدهند میتواند اثر منفی بر روی دندانها وارد شود و یک گارد میتواند اثرات منفی ساییدگی را کاهش دهد.
بیدار شدن با سردرد
آیا شما در هنگام بیدار شدن صبحگاهی احساس سردرد دارید؟ این میتواند ناشی از ساییدگی دندانها در شب باشد. یک گارد دندان ممکن است که حرکت دندانها را بطور کامل متوقف نکند، ولی ممکن است کمک کننده باشد. با دکتر خود صحبت کنید تا بدانید چه گزینههایی برای شما مناسب است.
ورزشهای آرام سازی MedlinePlussuggest میتواند که به شما کمک کند که شبها کمتر دچار ساییدگی دندانها شوید. دندانپزشک شما می تواند راههای دیگر برای به حداقل رساندن ساییدگی دندان نشان دهد.
داشتن اختلال مفصل گیجگاهی ، گیر کردن دندانها در شب
اختلال مفصل گیجگاهی (TMJD) هنگامی رخ میدهد که عضلات اطراف فک ملتهب میشوند، که گاهی اوقات به عنوان نتیجه فشار دادن دندانها با هم و ساییدگی در جلوی دندان اتفاق میافتد. اگر دندانپزشک شما مبتلا به این اختلال را برای شما تشخیص دهد، بهترین راه یک محافظ دهان و دندان است. یک نگهبان دهان، دندانها را از فشار دادن دندانها و ساییدگی محافظت کرده، در نتیجه باعث کاهش برخی از درد همراه با TMJD میشود.
استفاده از داروی ضدافسردگی
اگر شما به طور منظم داروهای ضد افسردگی را مصرف میکنید، با دندانپزشک خود را در مورد محافظ دهان و دندان صحبت کنید. یک مطالعه در شماره ۲۰۱۲ از درمانگاههای منتشر شده نشان میدهد که پاروکستین، مواد تشکیل دهنده اصلی در برخی از داروهای ضد افسردگی، می تواند باعث ایجاد دندانهای شب ساییده شده شود. اگر شما از برخی داروها، مانند پاکسیل، استفاده میکنید شما ممکن است که به حفاظت از دندانهای خود را در برابر عوارض جانبی این مواد نیازمند باشید. شما همچنین میتوانید در مورد تغییر میزان دوز مصرفی صحبت کنید و یا از داروهایی استفاده کنید که منجر به ساییدگی دندانها نشوند. دندان قروچه یک مشکل رایج است، اما شما نباید از این مسئله رنج ببرید. شما با تنظیم یک قرار ملاقات میتوانید در مورد گارد محافظ دندان صحبت کرده و راههای مقابله و درمان آن را بحث کنید.
